Тренировка вагинальных мышц

Из чего складывается хороший секс? Эмоциональная близость, взаимное желание, выносливость партнеров, готовность к экспериментам — все это очень важно. Не менее значима и хорошая эрекция у мужчины. Но мало кто задумывается, что для незабываемого секса просто необходима эластичная вагина, способная плотно обхватывать пенис. На Востоке, например, одним из базовых умений женщины считался навык доведения мужчины до оргазма вообще без движений и трения — только за счет поочередного сжатия мышц влагалища. Однако, плюсы от натренированного влагалища не заканчиваются на мужском удовольствии!

1. Управление собственным оргазмом

Умеющая плотно обхватывать фаллос партнера девушка испытывает больше приятных ощущений и чаще испытывает оргазм.

2. Сужение влагалища

Рожавшая женщина может получать столько же удовольствия, сколько до беременности, а ее мужчина и не заметит разницы в размере влагалища

3. Профилактика женских заболеваний

Решаются возрастные проблемы со здоровьем половых органов (опущение матки, недержание мочи, всевозможные застойные явления...)

4. Зачатие

Помогают мужскому семени проникнуть в матку, увеличивая шансы забеременеть.

5. Безболезненные роды

Девушки с натренированным влагалищем легче переносят роды.

6. Незабываемые ощущения для мужчины

а) Вагинальные шарики

Представляют собой два сцепленных между собой шарика, которые вставляются во влагалище. С ними можно ходить, заниматься домашними делами или же выполнять специальные упражнения лежа.

Виды шариков по степени сложности:

1. легкие крупные (около 3 см в диаметре)

2. средней тяжести поменьше (примерно 2 см)

3. крупные тяжелые (металлические, 3 см)

4. мелкие тяжелые (металлические, 2 см)

5. очень мелкие без сцепки (1,5 см)

Также шарики бывают:

1. без вибрации

2. с вибрацией (не только тренируют мышцы, но еще и приносят удовольствие)

3. со смещенным центром тяжести (повышает эффективность тренировок)

Как использовать вагинальные шарики:

1. удерживание шариков в вертикальном положении (начните с 1 минуты, постепенно увеличивая время до 10, 20, 30 минут)

2. удержание шариков во время ходьбы

3. засасывание и выталкивание шариков из влагалища в лежачем положении

б) Тренажеры Кегеля, работающие со смартфоном

Для тех девушек, кто хочет следить за своим прогрессом в тренировке интимных мышц, а также любит гаджеты, были созданы специальные тренажеры, подключающиеся по Bluetooth к телефону. Они имеют оценивающие силу сжатия сенсоры по всей поверхности. Есть много программ тренировок, рассчитанных на разные цели (здоровье, подготовка к беременности, искусная любовница). Приложение будет подсказывать вам, на сколько секунд и с какой частотой надо сжать мышцы, исходя из достигнутых ранее результатов. Идеальный вариант, если вы решили серьезно подойти к процессу!

в) Электростимуляторы

Физиология

Наращивание мышц за счет электростимуляции — очень распространенная практика в среде спортсменов. Также она используется для восстановления после операций. Мышцы реагируют на электрическое раздражение сокращением, а сокращения в свою очередь повышают их тонус. С электростимулятором можно достигнуть результатов в несколько раз быстрее, чем с шариками, к тому же вам вообще не придется напрягаться — электричество и ваше тело все сделают за вас!

Виды электро-тренажеров для укрепления интимных мышц

работающие от блока питания (все настройки режимов тренировки производятся на выносном блоке питания, вибрации нет)
со встроенным аккумулятором (часто совмещают в себе вибратор и электростимулятор)

Имеются противопоказания! Нельзя использовать вагинальный электростимулятор, если у вас стоит противозачаточная спираль, вы беременны, либо есть кардиостимулятор.

Зачем надо тренировать вагинальные мышцы?

Что дают натренированные мышцы влагалища